Ενήλικα Μέλη

O αθλητισμός είναι το ίδιο αναγκαίος τόσο για παιδιά όσο και για τους ενήλικες.
Μετά από απαίτηση πολλών γονέων δημιουργήσαμε τμήματα εκγύμνασης ενηλίκων μελών κυρίως μέσα στο νερό:

 

Aqua Aerobic:
To aqua aerobic είναι ένα πρόγραμμα αεροβίωσης που αναζωογονεί και δεν καταπονεί, ενθουσιάζει και δεν εξαντλεί. Με το aqua aerobic βελτιώνεται η φυσική κατάσταση και η ελαστικότητα ενώ παράλληλα βοηθάει σημαντικά στον έλεγχο του σωματικού βάρους, βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την αυτοπεποίθηση και την πνευματική διαύγεια.

Τόπος Διεξαγωγής:

Ανοιχτή Πισίνα Ο.Α.Κ.Α (θερμαινόμενη)

  • Από Δευτέρα ως Παρασκευή,  16:00 – 17:00  και  17:00 – 18:00
  • Σάββατο 16.00 - 17.00
  • Κυριακή 10:00 – 11:00


Κλειστή Πισίνα Ο.Α.Κ.Α

  • Από Δευτέρα έως και Παρασκευή από 09.00 – 10.00



Τμήμα Ενηλίκων - ΟΦΝΙ - Νηρηίδες

Aqua Yoga:
H aqua yoga, χρησιμοποιεί το υδάτινο περιβάλλον της πισίνας. Με αυτόν τον τρόπο εκτελούνται όλες οι ασκήσεις yoga μέσα στο νερό, που λειτουργεί ως προστατευτική ασπίδα στις φορτίσεις στην σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις. Η aqua yoga έχει άμεση αγχολυτική δράση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τη λειτουργία του αναπνευστικού και του πεπτικού συστήματος. Επίσης, αυξάνει τη δύναμη και την ευκαμψία, ενώ είναι ιδανική για όσους υποφέρουν από αυχενικούς πόνους (αυχενικό σύνδρομο), ημικρανίες, προβλήματα σε σπονδύλους και γόνατα.

Tόπος Διεξαγωγής:
Ανοιχτή Πισίνα Ο.Α.Κ.Α (θερμαινόμενη με όζον)

  • Κυριακή 11.00 – 12.00



Τμήμα Ενηλίκων Μελών - ΟΦΝΙ Νηρηίδες

Ελεύθερη Κολύμβηση:
Η κολύμβηση είναι μία άριστη κινητική δραστηριότητα χωρίς περιορισμούς ηλικίας και φύλου. Είναι ιδανική για άτομα με περιττά κιλά καθώς και για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα. Θεωρείτε κατεξοχήν αεροβική δραστηριότητα με θετική επίδραση στην καρδιοαναπνευστική λειτουργία αλλά και στην τόνωση και την σύσφιξη των μυών.

Τόπος Διεξαγωγής:
Κλειστή Πισίνα 25m (θερμαινόμενη με όζον)

  • Δευτέρα έως Παρασκευή 20.30 – 22.00

Απαραίτητα δικαιολογητικά:

  • Για άντρες: ιατρική βεβαίωση παθολόγου ή καρδιολόγου και δερματολόγου.
  • Για γυναίκες: ιατρική βεβαίωση παθολόγου ή καρδιολόγου, δερματολόγου και γυναικολόγου.

 

Η Φιλοσοφία μας

Αναγνωρίζοντας την σημαντικότητα της άθλησης στις μικρές ηλικίες, έχουμε ορίσει ως βασικό προσανατολισμό των προγραμμάτων εκπαίδευσης, την μάθηση μέσα από το παιχνίδι και την ανάπτυξη θετικών συναισθημάτων του παιδιού για την κολύμβηση.
Η μεθοδολογία σε ότι αφορά τα σχέδια μαθήματος (για τις μικρότερες ηλικίες) και προπόνησης ( για τα μεγαλύτερα παιδιά) διαφοροποιούνται ανάλογα με την βιολογική ηλικία, τα ατομικά χαρακτηριστικά και τις ιδιαιτερότητες του κάθε παιδιού.

Επικοινωνία

Μεσολογγίου 40 14231 Νέα Ιωνία, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210-2799200 | Email: niriides.swim@gmail.com
Βρεφική Κολύμβηση: 6946-103236
Εισαγωγικά Τμήματα: 6946-103236/7, 6956-208669
Επίλεκτο - Προαγωνιστικό - Αγωνιστικό: 6946-103237
Ενήλικα Μέλη: 6946-103236, 6946-103237

GavickPro is not affiliated with or endorsed by Open Source Matters or the Joomla! Project.
The Joomla! logo is used under a limited license granted by Open Source Matters the trademark holder in the United States and other countries.
Icons from Glyphicons Free, licensed under CC BY 3.0.